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【Gennies奇妮】2件組-條紋舒適棉質孕婦高腰內褲(兩色可選HB15) 心得文
網友滿意度：
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透氣舒適棉質布料彈性佳
高腰肚圍設計，完整包覆
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新手爸媽如何照顧小寶寶！
十月懷胎，一朝分娩，隨著一聲清脆的啼哭，我們迎來了可愛的小寶貝。隨之而來的就是照顧小寶寶的事啦。我因為要娃偏晚，家裡哥哥姐姐要娃都早，很早就看到過她們如何照顧小寶寶的，加上孕期看了很多關於如何照顧寶寶的書，所以對照顧不是特別無助。
新生兒照顧主要圍繞五點：「吃、喝、拉、撒、睡」。
首先是吃奶和喝水寶寶的吃的就是母乳或者奶粉，如果媽媽有奶水，那就再簡單不過了，母乳餵養不要像奶粉餵養一樣定時定點，寶寶隨餓隨吃，母乳很神奇的，他會根據寶寶的飯量調整乳汁量，如果是奶粉餵養則需要定時定點餵養；母乳餵養的寶寶，如果是在春秋冬不熱的季節，通常不用給寶寶喝太多水，以免給寶寶的腎臟帶來負擔，如果是夏季也需要經常給寶寶喝點水，奶粉寶寶則需要在兩頓奶之間加一頓水，奶粉寶寶容易上火。餵完奶後記得要讓寶寶頭趴在肩上給他拍拍嗝，這樣可以避免寶寶漾奶。
其次是拉臭臭和尿嘩嘩新出生的寶寶拉臭臭是黑色的--胎便，胎便在寶寶出生後兩三天應該就排凈,了，之後寶寶的便便應該是黃色,純母乳餵養的寶寶是軟糊狀,而人工餵養的寶寶是條狀。一開始的時候寶寶拉的次數比較多,一天七八次,只要拉出的便便滿足上述情況,媽媽們不要認為拉的次數多就是拉肚子了。寶寶到了2-3個月時,便開始攢肚子,2-3天拉一次,媽媽們不要認為這個時候寶寶便秘了，通常只要是不超過六七天不拉臭，就沒問題。新生兒每天尿嘩嘩的次數很多，母乳媽媽需要飲食清淡，免得寶寶跟著上火，奶粉寶寶則需要注意給寶寶多喝水，注意觀察寶寶是否上火。
再次是睡覺新生兒除了吃喝拉撒，就剩下睡了，很多新生兒寶寶一出生，，因為家裡人多，看到小寶都想跟他玩或者逗逗他，抱抱他，有些家庭甚至捨不得把孩子放在床上，時時抱著他，這樣其實對寶寶不好，一來容易養成不好的習慣，很多寶寶抱著就睡，擱下就醒，二來新生兒骨骼還很軟，為了他健康發育，最好還是讓他躺下睡覺，以後帶寶寶的時間來日方長，想抱她的機會有的是。我家寶寶都到了五個多月我才開始偶爾操起來跟他玩，平常都是躺在他邊上跟他玩。
最後是注意寶寶的臍帶護理 通常新生兒的臍帶結痂，出院後一個禮拜就會自動脫落，這期間給寶寶換尿布、尿不濕和洗澡時都要注意別拉扯到臍帶夾，還要注意保持臍帶的清潔和乾爽，尿布和尿不濕別蓋著臍帶，遵醫囑按時用酒精消毒。
新生兒洗澡 要定期給寶寶洗澡，我家寶寶四月份出生的，月子裡，一個因為我自己刀口疼再加上自己偷懶，就沒有經常給寶寶洗澡，害的寶寶出了月子就起了一身痱子。得知寶寶到來以後，我們就可以通過看書或者網絡學習新生兒護理的知識，博覽眾書從中選擇一套適合自己的育兒理念。
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▲護肝有一套！蜆精含豐富營養素，加班族愛用。（採訪撰稿／記者黃稜涵）
▲上班族工作壓力大，加上不正常飲食，時常造成肝的負能量。（圖／ETNEWS，下同）
記者黃稜涵／採訪報導
現代人工作壓力大、時常加班熬夜又欠缺運動，導致肝臟過勞，因此「消滅肝的負能量」成為了上班族最重要的事，說到護肝許多人會想要飲用蜆精或是自製蜆湯，兩者雖然都含有蜆的營養價值，但其實在成分和來源上大有不同。
▲蜆湯在製作時沒有拿捏好量，膽固醇攝取就有可能會過高。
營養師宋明樺表示，自製蜆湯雖然很天然，但蜆他本身還是含有膽固醇，所以在製作時，量沒有拿捏好，可能膽固醇攝取量就會破表，現在科技進步, 市面上的蜆精產品已經能做到零脂肪零膽固醇, 去掉負擔，只保留蜆的營養精華；蜆精的主要來源是黃金蜆，生長環境要求嚴苛，通過GAP「優良水產養殖場」認證，包括使用活水及泉水的一個養殖，這樣的來源是可以比較放心的。
▲蜆精含有豐富的肝醣與胺基酸，有助於肝臟功能、保護肝臟及調節代謝狀況。
宋明樺也提到，蜆經過萃取之後，裡面含有膽鹼、精氨酸、肝醣、鳥氨酸、牛磺酸以及維他命B12等元素，而蜆中擁有完美比例的8種必需胺基酸（來源： FDA食品藥物消費者知識服務網食品營養成份資料庫：//consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178#），能夠被人體充分吸收利用，進而製造充足的蛋白質，當作護肝的原料，所含有的肝醣及游離胺基酸也是所有貝類最多。
▲注意營養標示，低膽固醇、低熱量的產品，才是最佳選擇。
「喝蜆精會傷肝？」宋明樺說其實這是誤解，問題在於裡頭有沒有額外添加過多或不當的添加物，因為從蜆萃取出來的蜆精本身有一點腥味，有些業者會使用添加物把味道蓋住，因此在挑選時要特別注意，建議要挑有健字號，獲得健康食品護肝認證的產品，並注意營養標示，選擇低鈉、低熱量，不含人工香料、防腐劑、人工色素的產品。
▲適時補充營養保健品，工作時更有衝勁活力。
肝是沉默的器官，但卻不容忽視！尤其是外食族與加班族更是要小心，除了日常飲食均衡外，適時補充營養保健品，攝取微量營養、調養體質，就能夠消滅肝的負能量，遠離爆肝危機。
漂亮准媽媽必知的6個孕期保健知識
在孕期准媽媽們除了定期做孕檢之外，基本的孕期保健知識還是要了解的哦，想要做健康美麗准媽媽，以下要點要謹記哦，下面小編就來為準媽媽們講講孕期保健知識，怎麼做好皮膚護理？注意哪些孕期保健知識？怎麼才能擁有健康的好身體？
孕期保健知識
1、皮膚保健
淋浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進患部的血液循環，淋浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂(孕婦妊娠油、孕婦橄欖油護膚品)，經常對皮膚進行適當的按摩，增加皮膚的彈性;選擇對皮膚刺激少的護膚品，不宜濃妝艷抹。
2、堅持運動
運動也是一項很重的孕期保健內容。孕期堅持做運動，除了能夠幫助順產外，還能夠讓皮膚氣色看起來更好。孕婦運動能讓機體排汗，皮膚身體內的毒素也會隨著汗液排除，身體內的髒東西被排除，能夠讓你的氣色更加健康，掃除肌膚的暗沉發黃。
3、衣著
應較平日衣著寬鬆、穿脫方便、質地柔軟的衣物。孕婦新陳代謝率增加，棉織品易吸汗，較纖維製品為好。乳房最好選用設計合適、前開式的乳罩將乳房拖住。襪子要繃緊的長襪，在晚孕時既感舒適又可減少靜脈曲張。不宜穿高跟鞋，高跟鞋使腰椎前突，背部過度伸展，易跌倒，且易造成踝關節損傷。
4、睡眠及休息
孕婦要重視自我感受，想休息就休息，睡眠時間比平時要多1小時左右，最低保證每天8小時睡眠。鼓勵午睡1—2小時。強調臥床休息，因坐臥往往使下肢受壓引起水腫。
5、不長時間對著電腦
相信很多孕媽都會發現，經常對著電腦的白領，皮膚看起來都會沒有光澤，甚至會變得暗黃，因此孕媽不要長時間對著電腦工作。即使是使用電腦，也應該在使用電腦的時候塗抹親潤的隔離霜，阻擋電腦輻射，保護自己的肌膚。
6、保持心境平和
孕期保健知識除了上述的思想之外，懷孕期間，孕媽還要注意保持情緒穩定，如果情緒起伏大，對胎兒和孕婦自身都是百害而無一利。孕婦心神不寧，會直接影響導致孕婦休息，甚至造成失眠，時間一長就會讓孕婦的皮膚發黃。因此在孕期，孕婦應該保持心境平和，情緒愉悅，除了對皮膚好，對胎兒更是一種很好的胎教。
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